El cambio de estación trae consigo un aumento en los casos de resfríos y gripes. Las bajas temperaturas y la menor ventilación en los ambientes crean condiciones ideales para la proliferación de infecciones respiratorias. En este contexto, las infusiones naturales emergen como una alternativa efectiva para aliviar los síntomas.
Estas son las infusiones recomendadas alrededor del mundo para combatir el resfriado en épocas invernales:
Infusión de astrágalo
El astrágalo se utiliza tradicionalmente en la medicina china por sus propiedades preventivas. Esta planta actúa como adaptógeno, protegiendo al organismo contra el estrés físico, mental y emocional. Mejora la función de los glóbulos blancos y aumenta los niveles de anticuerpos, lo que ayuda a prevenir resfríos e infecciones respiratorias.
Infusión de malvavisco
La planta de malvavisco contiene polisacáridos que alivian las membranas mucosas irritadas. Esta infusión resulta eficaz para tratar el dolor de garganta y la tos. También se utiliza tópicamente para calmar la piel seca o agrietada.
Infusión de saúco
Las bayas de saúco, ricas en vitamina C y antioxidantes, alivian síntomas de resfrío y gripe. Los suplementos de saúco pueden reducir la duración y severidad de infecciones respiratorias leves. Sin embargo, su consumo requiere precaución debido a la falta de estandarización en los productos comerciales.
Infusión de menta y eucalipto
La combinación de menta y eucalipto crea un ungüento que alivia las obstrucciones nasales. Sus propiedades antihistamínicas y expectorantes ayudan a descongestionar las vías respiratorias. Esta infusión también reduce la inflamación y promueve un buen descanso.
Infusión de tomillo
El tomillo posee propiedades antibacterianas y antivirales. Actúa como antiespasmódico y expectorante, ayudando a calmar la tos y eliminar la mucosidad bronquial. También alivia trastornos digestivos, lo que lo convierte en un remedio herbal versátil.
Infusión de pelargonium
El Pelargonium sidoides, utilizado en medicina tradicional africana, alivia síntomas de bronquitis, sinusitis y resfrío común. Su extracto se comercializa en diversas presentaciones, ofreciendo un alivio natural para infecciones respiratorias leves.
Infusión de gordolobo
El gordolobo, o Verbascum thapsus, actúa como expectorante y posee propiedades antiinflamatorias. Esta planta alivia la tos, la bronquitis y el resfrío común. También ofrece efectos antioxidantes y antimicrobianos útiles para molestias pulmonares.
Infusión de equinácea
La equinácea refuerza las defensas del organismo y acelera la eliminación viral. Formulaciones con dosis elevadas de su extracto reducen el tiempo de recuperación en infecciones respiratorias agudas. Esta planta ofrece un buen perfil de seguridad, aunque puede causar reacciones de hipersensibilidad en algunos casos.
Fuente: Con información de Ámbito
